现在，我们生活中很多人都喜欢“白”，各种美白护肤品、美白牙齿用品等等，不过这里良渚口腔专家告诫大家牙齿并不是“越白越好”，其实我们的牙色最好能够与自己的肤色相匹配，这样才是最好的，最协调的美。
    不过想要保持自己的牙齿能够长期洁白，还是需要下一番苦功夫的，首先我们要按时刷牙，牙膏中的摩擦剂、发泡剂能够帮助我们清除我们牙齿表面的污垢从而使牙齿达到自然的洁白。另外有些牙膏因为有某些药用或是特殊成分，因此能够帮助我们缓减口腔中牙结石的形成。当然掌握正确的刷牙方法也是非常重要的，大家刷牙时每个部位最好重复刷5次左右，同时配合正确的刷牙方式。此外，饮食上大家也应该注意，尤其是一些有色饮料，尽量不要食用，少喝咖啡、少抽烟。
    除此之外，如果您想长期拥有洁白的牙齿，那么清除口腔内的牙结石也是非常重要的，建议大家可以去正规的口腔医院洗牙，虽然对于内源性色素洗牙是无法彻底清除的，但是它可以帮您清除您口腔内的牙结石。如果您的牙齿色素沉积比较多，那么建议大家通过冷光美白、药物漂白、瓷贴面等方法来解决。